Simula Po nung uminom Ako ng gatas sinisikmura Po Ako,sino Po Dito Ang naka try ng ganon mga MommiPo

Ay, that's common po lalo na sa early pregnancy! Marami sa amin nag-experience ng nausea with milk, one of my mum friends said kahit ang prenatal vitamins alone nag-trigger na ng sikmura para sa kanya, kaya lactose intolerance or sensitivity talaga ang culprit sometimes. Try mo muna mag-switch to lactose-free milk or fortified plant-based options like oat or almond milk, at kung patuloy pa rin, mas better na i-check mo with your OB kasi baka may iba pang galaw sa body mo now na nag-adjust pa lang. Maraming ways to get your calcium, yogurt, cheese, leafy greens, kaya don't stress kung milk specifically ang problem para sa iyo ngayon, mommy!