ขอคำแนะนำเรื่องนำ้หนักลงลูกน้อย

ไข่ต้ม2ฟอง นม กล้วยน้ำว้า เน้นโปรตีนเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

น้ำเต้าหู้ อกไก่ ไข่ ส่วนมากหนูเน้นปลาเล็กและก็ใข่