23wวีคแล้วค่ะ ท้องแรก

23wแล้วค่ะ แต่นอนไม่หลับเลยกว่าจะหลับตี1ตี2 แม่ไๆบ้านไหนเป็นบ้างค่ะ มีวิธีแนะนำให้นอนหลับใวๆบ้างมั้ยคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ