Sis, karelate ko 'to sobra, first trimester talaga ang pinaka-drama phase, tapos solo parent ka pa habang naka-Manila ang asawa, grabe ka talaga! Yung trick na nakatulong sa akin noon ay palaging may crackers o plain rice crackers sa tabi ng kama, bago pa man bumaba ang paa mo sa umaga, kumain ka na agad para hindi maabot ng asim yung tiyan mo. May nagsabi sa amin sa mum group namin na subukan yung ginger candy o ginger tea para sa nausea, at marami sa kanila ang naka-feel ng relief kahit konti, pero ilan naman sa amin ang nasabing mejo malakas ang amoy ng ginger kaya nagpa-worse pa, so depende talaga sa sensitivity mo. Para sa cravings na hindi laging nabibili, try mo mag-prepare ng mga bagay na matagal buhay sa bahay, saging, toast, peanut butter, para may healthy alternative ka na kahit hindi ka makaalis dahil may kasama kang toddler!
Đọc thêm
