น้ำนมหด ช่วยเเนะนำวิธีกู้น้ำนมหน่อยค่ะ

1เดือนแล้วคะ น้ำนมหด ช่วยเเนะนำวิธีกู้น้ำนมที่ได้ผลหน่อยคะ ทุกครั้งปั๊มได้ครั้งละ10 ออน ตอนนี้ปั๊มได้6ออน เต้านมไม่คัดเลยค่ะ