กรดไหลย้อน หนักมากทำยังไงดี?

ไตรมาสแรก กินอะไรก็ไม่อร่อย กินยาก แถมเป็นกรดไหลย้อน จุกขึ้นคอ หนักมาก ทำยังไงดีคะ?