เพิ่มน้ำนม

ดื่มน้ำค่ะ ดื่มเยอะๆวันละไม่ต่ำกว่า3ลิตร หรือจะต้มน้ำขิง,หัวปลี,อินทผลัม,ไม้นมนางด้วยก็ได้ ถ้าต้มก็จิบแทนน้ำไปเลย และที่สำคัญห้ามเครียดค่ะ เครียดแล้วนมหด ตอนปั้มก็ไม่ต้องไปจ้อง ให้เครื่องทำงานไปเราก็ทำอย่างอื่นไป