กลืนน้ำตาล

คุมอาหารค่ะ เลี่ยงของหวานทุกชนิดไปก่อนนะคะ ดื่มน้ำเยอะๆ แบ่งทานเป็นมื้อเล็กๆ ทานผักเพิ่ม ข้าวขาวหรือข้าวเหนียวทานได้แต่น้อยค่ะ

บ้านนี้ขึ้น175คะหนักเลยอีกอาทิตย์นึงไปใหม่คะ งดของหวานแล้วควบคุมการกินไปก่อนคะ

ของเราหมอนัดกลืนน้ำตาลเดือนหน้า ลุ้นเหมือนกันคะ

รอบแรกได้143หมดนัดอีก1อาทิตย์ไปตรวจรอบ2ขอให้ผ่าน