ปวดหลัง

ปวดเหมือนกันค่ะ ตั้งแต่เริ่มเข้าช่วงใกล้คลอดมา เอาหมอนมารองเยอะๆไว้ก็ช่วยได้นิดหน่อย ตะแคงซ้าย/ขวาก็ไม่ช่วย😂 เราอาศัยการนวดเบาๆค่ะแม่ ออกกำลังกายเบาๆ เดินไปเดินมา