ทานข้าวไม่ครบ3มื้อ

จะครบหรือเกินก็ได้ค่ะแม่ แต่ดูที่สารอาหารเป็นหลัก ทานอาหารหลากหลาย ให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีน จบ.