เบาหวาน 25+2W

สิ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือเปลี่ยนมากินข้าวกล้องแทนข้าวขาว ลดแป้งและของหวานให้ได้มากที่สุด ผักเยอะๆ ผลไม้เน้นพวกแอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง แล้วก็จิบน้ำขิงต้มสดหลังอาหาร