เพิ่มน้ำนม

ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ปลี ผักต่างๆ ฟักทอง ทานน้ำเยอะๆมากว่า3ลิตรต่อวัน ปั๊มตรงเวลาค่ะ

ดื่มน้ำขิง น้ำหัวปลี ค่ะ