มดลูกอยุ่ต่ำทำไงดี

แม่ๆท่านไหนที่คลอดลูกหรือมีลูกมาแล้วหลายคน มีอาการมดลูกต่ำไหมคะ. บ้านนี้คลอดเอง 2 คน รู้สึกว่ามดลูกต่ำ พอเอานิ้วล้วงเข้าไปจะรู้เรยว่ามีก้อนอยู่ บริเวร ในจิมิ ชอบมีอาการปวดปัสวะขัดบ่อยๆ มีเพศสัมพันบางทีก้เจ็บ. แม่ๆทำยังไงให้มดลูกกลับไปเหมือนเดิมไหมคะ