ลูกดูดนมบ่อย ปั๊มนมเวลาไหนดีคะ?

แม่ๆที่ลูดติดเต้า ดูดบ่อย ดูดนาน เวลาปั๊มนมสต๊อก จัดสรรเวลากันแบบไหนคะ ปั๊มตอนไหนกันบ้างคะ?