เบาหวานขณะตั้งครรภ์

ค่าน้ำตาลสูง ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า

ลดอาหารคาร์โบไฮเดรต งดผลไม้รสหวาน ทานโปรตีนเพิ่ม และออกกำลังกายค่ะ ที่สำคัญต้องไม่เครียดค่ะแม่ ความเครียดส่งผลให้ร่างกายไม่เผาผลาญพลังงานค่ะ

แนะนำคุณแม่ควบคุมอาหาร งดแป้งงดของทอด ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าช่วยได้ค่ะ

กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว และงดของหวานค่ะ