น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ

แม่ท้อง3เดือนแล้วคะแต่น้ำหนักยังเท่าเดิมอยู่เลยกินเท่าไหร่ก็อ้วกออกมาหมด​ มีเมนูไหนบ้างค่ะที่กินแล้วไม่ค่อยอ้วก