เต้านมคัดตึงปั้มไม่ออก บีบไม่ออกทำอย่างไรดี

เต้านมคัดตึง ครึ่งเต้าค่ะ ทั้งปั้มทั้งให้ลูกดูดเท่าไหร่ก็ไม่ออก ให้ลูกดูดอยู่นานกว่าจะออกแต่ก่อนจะออกเจ็บมากค่ะ เจ็บน้ำตาไหลเลยตอนลูกดูด ตอนนี้หายคัดเต้าแล้วค่ะแต่ทำไม่ถึงยังเจ็บหัวนมและเต้าตรงที่คัดตึงมากๆเลยค่ะ จับรึโดนไม่ได้เลย ขอผู้รู้รึผู้ที่เคยผ่านอาการแบบนี้มาบอกหน่อยค่ะต้องทำอย่างไรถึงจะหายเจ็บค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ