เส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดตอนตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มาจากน้ำหนักเพิ่มและการไหลเวียนเลือดที่เปลี่ยนไป ไม่ใช่เพราะเดินเยอะหรือยืนนาน แต่สิ่งที่ช่วยได้คือการเปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ ไม่นั่งหรือยืนนานติดต่อกัน และยกเท้าขึ้นบ่อยๆตอนนั่ง เพื่อนๆ ของฉันบางคนใส่ compression stockings ตอนท้อง บอกว่าช่วยเรื่องหมองๆ ม้วนม้วนของขาเลย ส่วนตรงการเดินนี้ไม่ต้องหยุดเดยเพราะการออกกำลังเบาๆ ก็ดีสำหรับการไหลเวียนเลือด แค่อย่าออกแรงมากเกินไปคะ