ท้องผูกมากค่ะ เเม่ๆ

เข้า 30 สัปดาห์เเล้ว ไม่ถ่ายมาเกือบจะอาทิตย์เเล้วค่ะ แม่มีวิธีไหนกันบ้างค่ะ หรือว่าอยากจะเตือนอะไร บอกได้ค่ะเเม่ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ