ลูกอายุ 7 ปี ควรนอนเวลาไหน

ไม่เกิน2ทุ่มครึ่งค่ะ มื้ออาหาร ควรทานก่อนเข้านอนประมาณ4ชั่วโมง เพื่อรอย่อย

หกโมงค่ะ