บรรเทาอาการปวดหลัง

เท้าบวมให้นอนแล้วยกเท้าขึ้นค่ะ เอาหมอนรองใต้เท้า ส่งนอาการปวดหลังแม่ลองหาท่าออกกำลังกายแก้ปวดหลังสำหรับคนท้องในเน็ตดูนะคะ เยอะเลย