น้ำอินทผาลัม น้ำหัวปลี

อยากสอบถามค่ะ น้ำอินทผาลัม กับ น้ำหัวปลีเขาให้ทานตอนไหนค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 12w4d แล้วค่ะเริ่มทานได้หรือยัง