ปวดหลัง ปวดเอว

อยากสอบถามค่ะ พอท้องเริ่มโต ก็เริ่มปวดเอวมากๆค่ะ แม่ๆมีวิธีไหนจัดการกับปัญหานี้ได้บ้าง? คนท้องจะนวดก็ไม่ได้?? คือมันปวดละนอนก็ไม่ค่อยหลับค่ะ