กังวลท้องเล็ก

ขนาดท้องไม่ได้เป็นตัวชี้วัดความแข็งแรงหรือ นน ของน้องนะคะคุณแม่ โฟกัสที่ นน ลูก ยึดตามผลซาวนะคะ และที่สำคัญโฟกัสที่การทานอาหารให้ลงลูกเป็นหลัก ไม่มาสะสมที่แม่ ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ ไก่ ปลา กุ้ง นม ไข่วันละ 2-3 ฟอง ทานคาร์บดี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ ทานกับให้มากกว่าข้าวนะคะ ถ้าทานคาร์บเยอะไป ข้าวขาว ขนมปังขาว แป้ง เส้น พวกนี้ลงสะสมที่แม่ส่วนใหญ่ค่ะ ทานผักทุกมื้ออาหาร สลับทานให้หลากหลายนะคะ ทานผลไม้เยอะๆในทุกๆวัน ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ(มีผลทำให้ลูกตัวโตหรือเล็ก) ดื่มนมเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว เป็นไปได้ออกกำลังกาย เดินเบาๆ 10-20 นาที การออกกำลังกายจะช่วยให้รกนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงน้องมากขึ้น น้องเองก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปด้วย จะอารมณ์ดี ตัวโตค่ะ สุดท้ายเลย ให้คุณแม่เลี่ยงการทานหวาน เค็ม มัน ทอด แป้งขาว ข้าวขาว ข้าวเหนียว เส้นแป้ง เครื่องดื่มรสหวาน ขนมปังขาว พวกนี้ทานแล้ว นน แม่ขึ้น ท้องใหญ่ ใช่ค่ะ แต่แม่มีสิทธิ์จะเป็นเบาหวานและน้องจะอ้วนด้วยนะคะ อ้วนตัวใหญ่ กับแข็งแรงตัวใหญ่ ไม่เหมือนกันนะคะ^^

ขนาดท้องไม่ได้สัมพันธ์โดยตรงกับ นน หรือขนาดของตัวน้อยในครรภ์นะคะ ถ้าตอนซาว คุณหมอบอกว่าน้องปกติดี หนักตามเกณฑ์ แข็งแรงดี ก็ไม่มีอะไรน่าห่วงค่ะ^^อีกอย่าง ตั้งแต่ช่วง 6-7 เดือนขึ้นไปค่ะ ท้องจะใหญ่ขึ้นเอง

ดูปกตินะคะแม่แต่บ้านนี้20วีคท้องออกเยอะแล้วค่ะเพราะแม่มีหน้าท้องอยู่แล้ว

บ้านนี้แบนมากคะ พอเข้า 23 วีค เริ่มมีหน้าท้องออกคะ

แม่บ้านนี้ตอน20วีคค่ะ ตอนนี้24วีคแล้วว

ท้องแต่ละคนไม่เท่ากันจ้า

ยังเล็กเหมือนกันค่ะ