ท้องเป็นเบาหวาน?

ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า

ผลไม้ได้แค่พวก แอปเปิ้ล ฝรั่ง พวกข้าวเน้นข้าวไม่ขัดสี กับข้าวเน้นพวกต้มๆรสชาดไม่เค็มไม่หวาน พวกของมันของทอดงดไปก่อนค่ะ ต้มน้ำใบเตยทานด้วยก็ดีค่ะ