อยากเพิ่มน้ำหนักให้ตัวเองและลูก

อยากจะถามแม่ๆท่านอื่นนะคะว่าเราต้องทานอะไรบ้างคะที่จะเพิ่มทั้งน้ำหนักเราและก็น้ำหนักลูกอะค่ะ #ช่วยตอบด้วยนะคะ💗✨