อยากออกกำลังกายค่ะ

หลังคลอดกี่เดือนคะถึงจะออกกำลังกายได้ ตอนนี้อ้วนไม่ไหวแล้วค่ะ อยากออกกำลังกาย#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ