หนูตั้งครรภ์ได้ 12w2b หมอบอกว่าน้องตัวเล็ก ขออนุญาตถามแม่ๆทุกคนด้วยนะค่ะ แม่ๆบำรุงด้วยอะไรหรอค่ะ

ดีใจที่ได้ยินมา เนื่องจากน้องตัวเล็ก การบำรุงจึงสำคัญมากค่ะ ช่วงนี้ที่เข้าเดือนที่ 3 แม่ควรเน้นโปรตีนไม่ติดมัน เช่น ปลา เนื้อไก่ ไข่ ถั่ว และเต้าหู้ค่ะ พร้อมกับกินอาหารครบ 5 หมู่ โดยทานเป็นมื้อเล็กๆ 5-6 มื้อต่อวัน แล้วหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเยอะ อาหารรสจัด และน้ำหนึ่ง - ผู้ใหญ่คนหนึ่งในกลุ่มแม่เพื่อนเค้ารู้สึกว่าการดื่มนมรสจืด 2-3 แก้วต่อวันช่วยให้ลูกเติบโตได้ดี แล้วก็อย่าลืมติดต่อแพทย์หรือโภชนาการกำกับอีกที เขาจะให้คำแนะนำที่พอดีกับสถานะของแม่น้อยค่ะ