น้ำหนักไม่ขึ้นทำไงดีคะ

ปกตินะคะ เราขึ้นตอน20wมา1กิโล หมอบอกดีแล้วน้ำหรักขึ้นเร็ว ขึ้นเยอะจะลงแม่