ไม่ค่อยถ่ายท้องเลยค่ะ

สอบถามแม่ๆที่มีประสบการณ์ตั้งครรภ์แล้วท้องผูก หรือไม่ค่อยถ่ายหน่อยค่ะ ว่าควรทานอะไรดีคะ นี่พยายามกินของที่มีกากใย ไฟเบอร์ก้แล้วแต่ไม่ค่อยถ่ายเลยค่ะ อึดอัดมาก มันแน่นๆจุกๆในท้อง บางทีท้องอืดอีกยิ่งแย่เลยค่ะ