สวัสดีค่ะ แม่ๆ บ้านไหนก็แบบนี้บ้างคะ เราเพิ่งคลอดลูกมาได้ 13 วัน แรกๆน้ำนมก็เยอะมาเยอะค่ะ หลังๆไม่ค่

ของแม่บ้านนี้ผ่าคลอดน้ำนมไม่ค่อยมีอะ​ แรกๆ3_4วันไหลเยอะมากยุๆๆเริ่มไม่ไหลแล้ว

กินอาหารให้ครบ​ 5 หมู​่​ กินน้ำเยอะๆ น้ำขิง​ น้ำหัวปลี​ อินทผลัม​ ฟักทอง​ ปั๊มให้ตรงรอบ​ พยามพักผ่อนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้​ พยามอย่าเครียด​ ยิ่งเครียดยิ่งกดดันยิ่งไม่มาค่ะ​ เราผ่านมาแล้ว​กับคนแรกค่ะ​ ปั๊มจนลูกขวบครึ่งถึงหยุดค่ะ​ เหนื่อย​ ตอนนี้กำลังจะต้องวน ลูปอีกแล้ว​ค่ะ​ คนที่​ 2 ใกล้คลอดเเล้วค่ะ​ นึกถึงตอนนั้นแล้วก็​เพลียรอแล้วค่ะ😅😅😅

ปั้มสม่ำเสมอ ทุก 3 ชั่วโมงไหมคะ ดื่มน้ำถึง 3 ลิตรต่อวันไหมคะ ปั้มอย่าน้อย15-20 นาทีต่อครั้งไหมคะ