แม่อยู่ไฟ(ผ่าคลอด)กินอะไรได้บ้างแบบจริงจัง

สวัสดีค่ะแม่ๆ เราผ่าคลอดวันที่24ที่ผ่านมา เพิ่งกลับมาอยู่บ้านได้3วัน แม่ย่าต้มผักกาดใส่เกลือให้กินทุกมื้อเลย คือเขาค่อนข้างหัวโบราญแบบขั้นสุด อันไหนก็ไม่ได้ อันไหนก็ผิด ตั้งแต่การใช้ชีวิตรวมไปถึงอาหาร บอกว่ากินได้แค่นี้ เดี๋ยวจะผิดเดือน😩 อีแม่รู้สึกไม่มีแรงเลยค่ะ ได้ซดน้ำร้อนๆน้ำนมเยอะก็จริง แต่เหมือนเน้นบำรุงลูกมากกว่า แถมยังแอบท้องไส้ไม่ค่อยดีทั้งแม่และตัวน้อยด้วย อยากทราบจริงๆว่าเราสามารถกินอะไรได้อีกบ้างในหนึ่งเดือนนี้ ช่วยด้วยนะคะ แม่มือใหม่ได้แต่ทำตามเขาว่า🥺