นมอะไรดีต่อแม่

สวัสดีคะเป็นสมาชิกแม่มือใหม่เพิ่งตั้งท้องได้4เดือนคะ อายุ26 อยากขอคำแนะนำ อาหารการกิน ช่วง3เดือนแรกกินอะไรก้อไม่ได้อ๊วกออกมาหมด