วิธีเพิ่มน้ำคร่ำ

วันนี้ไปซาว4มิติมาค่ะพบว่ามีภาวะน้ำคร่ำน้อยกว่าปกติ คุณหมอบอกว่าต้องพยายามเพิ่มน้ำคร่ำแต่ไม่ได้บอกวิธีมาค่ะ เลยอยากสอบถามว่าคุณแม่ท่านไหนพอทราบวิธีบ้างคะ ตอนนี้31สัปดาห์ค่ะ