ตอนนี้ตั้งท้องได้5เดือนแล้วจ้า

ผัก ผลไม้ น้ำเยอะๆ + โยเกิร์ตบัลแกเรียสูตรน้ำตาล 0% จ้า

ทานส้มกับกล้วยน้ำว้านะคะ​ ถ่ายง่ายมากเลยค่ะ

คุณแม่ลองลูกพรุน หรือน้ำลูกพรุนดูนะคะ

กินผลไม้และผักค่ะ...นี่ก้อเป็นบ้างคะ

เรากินลูกพรุนซันสวีทค่ะ ลองดูนะคะ

ดื่มน้ำให้เยอะๆๆค่ะช่วยได้