ปวดสะโพกร้าวลงขา

มีแม่ๆท่านไหนเคยมีประสบการณ์ ปวดสะโพกซ้ายร้าวลงขาไหมคะ ตอนนี้ครรภ์ 16 วีค ปวดทรมานมาก ไม่มีคืนไหนนอนหลับเลย จะนั่ง ยืน นอน ได้แค่แปบๆ เป็นตอน 12 วีค ไปหาหมอมาแล้ว หมอให้ยาพารา ใครเคยเป็นบ้าง แล้วต้องทำแบบไหนถึงจะบรรเทาหรือหายปวดบ้าง #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ