เป็นหวัด

มีวิธีรับมือกับการเป็นหวัด หรือเจ็บคอ บ้างไหมคะ นอนตอนกลางคืนไม่ได้เลยค่ะ หายใจไม่ออก ต้องลุกๆนั่งๆ ไม่ได้นอนเลย ???