ตั้งครรภ์แล้วท้องผูก

พึ่งได้32วีค เเต่ท้องผูกถ่ายไม่ออกเลย กินอะไรไปแล้วเเน่นจุกท้องไปหมด ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ