อาการปวดหลัง 28 w

ใจเย็นนะคะ ปวดหลังตอน 28 สัปดาห์ปกติเลย เพราะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและจุดศูนย์กลางของร่างกายเปลี่ยนไป แต่ถ้าเจ็บมากแบบนี้คุณคุณต้องไปเจอหมอคุณสูติเด็กสักครั้งเพื่อให้ดูสภาพ แล้วจากประสบการณ์ของกลุ่มแม่ๆ บ้านผม การนอนยุบเหล้าข้างและหมอนรองท้องจะช่วยได้เยอะ ลองแช่น้ำอุ่นหน้าท้องบ้างก็ดี และอย่าลืมไม่ทำท่าโค้งตัวเก็บของหรือทำความสะอาด ยืดตัวเบาๆ ก็ช่วยได้ แม่ฉันหนึ่งคนปวดหลังแบบนี้เลยได้ตัวแบบถ้าได้นอนพักหลายๆ ครั้งต่อวัน ทนไปอีกนิดนะคะ เร็วๆ นี้ก็จะเข้า 3 เดือนสุดท้ายแล้ว!