สอบถามเเม่ๆหน่อยค่ะ

พอเข้าไตรมาสที่2เเม่ๆคนไหนนอนไม่หลับบ้างคะ ขอวิธีทำให้หลับง่ายหน่อยค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ