แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ กินอะไรให้ลงลูก

พอดีกินแน่นโปรตีนผักแล้วผลไม้แล้วสรุป ลงอิแม่หมดเรย ลูกได้นิดเดียว คือกังวลมากๆกลัวลูกตัวเล็ก