กินข้าวไม่ค่อยได้ต้องกินอะไรถึงจะมีประโยชน์ต่อลูกคะ

ฝืนกินข้าวก็จะอ้วก ไม่กินก็จะอ้วก เคยชอบหวาน แต่ตอนนี้กินอะไรหวานๆไม่ได้เลยค่ะ#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ