ปวดร้าวแถวๆขาหนีบ หัวหน่าว มากกกก. กกก #30w

ปวดแถวหัวหน่าวมากคะ ยิ่งเวลาก้าวเดิน ยังกับเคย โดนคนเอาไม้มาทุบแอ๊กทุบแอ๊ก เวลานอนพลิกตัวทีก้ปวดที แต่นั่งไม่ค่อยปวดเท่าไหร่นะ ใครมีวิธีบรรเทาทุกข์บ้างค่ะ?