หลังลูกหย่านม ทำไงกับเต้าให้ไม่คัดเต้าคะ

แบบนี้ต้องปั้มนมให้ออกบ้างไหมค่ะ แล้วค่อยห่างชั่วโมงไปเรื่อยๆอ่ะค่ะ แม่ๆคนไหนมีวิธีอื่นอีกไหมคะ