แม่ๆรับมือกับการที่น้ำนมไหลตอนหลับกลางคืนยังไงหรอคะ

น้ำนมเราไหลเยอะมาก เสื้อเปียก ตื่นมาเปียกที่นอนทุกวันเลย เปลี่ยนผ้าปูทุกวัน เหนื่อยใจมาก