น้ำตาลในเลือดเกินเกณฑ์ควรเลือกรับประทานอาหารชนิดใดได้บ้าง

น้ำตาลในเลือดเกินเกณฑ์ควรเลือกรับประทานอาหารชนิดใดได้บ้าง#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ