ขอคำแนะนำหน่อยคะ

แม่นั่ง+ยืนนาน เดินบ่อยไหมค่ะถ้าใช่คือสาเหตุของท้องแข็งค่ะ วิธีแก้ นอนเฉยๆค่ะ