ต้องทานอะไรบำรุงน้องคะ

เราเน้นกินอาหารทั่วๆไปให้ครบทุกหมู่ค่ะ ดื่มนมวันละ2แก้ว ทานโฟแลตตามหมอสั่ง พักผ่อนเยอะๆ ออกกำลังกายบ้าง

โปรตีน ไข่ นม