เข้าสู่ week ที่6 ค่ะ แพ้หนักมาก 😭 กินอะไรไม่ได้เลย

พยายามอย่าให้ท้องว่างค่ะ ท้องว่างจะทำให้พะอืดพะอมจะอ้วก พกขนมปังกรอบได้กินระหว่างวัน