แม่ๆบ้านไหนมีวิธีลดความดันไหมคะ?

ท้องที่ 2 ค่ะ ได้ 8 สัปดาห์ หาหมอแต่ละรอบความดันสูงค่ะ 140 กว่า ถ้าลงก็ลงไปแค่ 130 กว่าค่ะ มีวิธีควบคุมความดันให้ลดลง หรือมีวิธีปฎิบัติอย่างไรคะ ให้การวัดความดันแต่ละครั้งผ่านไปด้วยดี และแม่น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะอยู่ค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นค่ะ #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ